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　　銀屑病每天鍛煉反而加重了?銀屑病在每天鍛煉中，最常見不過的一種疾病，銀屑病在臨床上是一種常見的皮膚病，而且這種疾病會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)很多鱗屑癥狀，這種疾病的主因是因為患者在鍛煉的過程中，如果鍛煉時間太長，會導(dǎo)致銀屑病的反復(fù)發(fā)作，而且在運動過程中如果沒有注意好，很容易導(dǎo)致患者病情加重，那么銀屑病每天鍛煉會加重銀屑病嗎?下面我們來了解一下。

　　1.運動量過大導(dǎo)致銀屑病加重

　　很多人都認(rèn)為運動不會對銀屑病造成一定的影響，其實不然，運動不但會使得患者病情的加重，而且還會使得銀屑病的病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，所以在運動過程中應(yīng)該要控制好時間，避免運動過量導(dǎo)致銀屑病病情加重，所以在運動的過程中應(yīng)該要注意，一次鍛煉的時間不能太長，一般每個小時鍛煉就夠了，在運動的過程中，患者可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，但是不能過量，否則對銀屑病的治愈會有不利的影響，所以運動過量對銀屑病也是不利的。

　　2.運動量過少導(dǎo)致銀屑病加重

　　運動是一種很好的緩解銀屑病皮膚病的方式，如果患者在運動的過程中，沒有注意好自己的運動量，很容易會導(dǎo)致患者病情反復(fù)發(fā)作，所以在運動的過程中應(yīng)該要注意保持室內(nèi)的溫度和濕度，盡量選擇一些舒適的運動場所，這樣對銀屑病的治療會有很大的幫助。

　　3.運動裝備不合適

　　銀屑病患者穿緊身衣服會增加對皮膚的刺激，導(dǎo)致銀屑病病情加重。另外要注意經(jīng)常修剪指甲，不要用手抓撓，以減少感染的可能性并防止復(fù)發(fā)。銀屑病患者應(yīng)及時清洗床單和衣服并保持清潔。臟亂的衣服和床單也會導(dǎo)致銀屑病加重。

　　銀屑病患者需要注意的運動習(xí)慣

　　1、集中式健身

　　在正常情況下，集中運動具有更大的運動量和運動強度，更容易引起運動傷害，其效果也會在休息時逐漸消失。不規(guī)律的運動還會加劇身體疲勞的累積并影響正常的休息。

　　2、透支鍛煉

　　為了獲得更好的結(jié)果，我們經(jīng)常咬緊牙關(guān)并再堅持一段時間。卻不知道運動到大汗淋漓、爬不起來、跑不掉了還要堅持，容易導(dǎo)致身體異常，例如過度疲勞，受傷，免疫力下降等。運動后，經(jīng)過一晚修整，還非常疲倦，說明已經(jīng)運動過度。

　　3、運動裝備不合適

　　在鍛煉過程中，鞋子是應(yīng)力點，不合適的鞋子會導(dǎo)致錯誤的力傳遞并導(dǎo)致運動損傷。衣服太緊或太厚會限制運動范圍并降低運動效果，在劇烈運動中也容易引起肌肉拉傷。此外，穿著基本的防護裝備可以確保運動安全，例如騎自行車或溜冰時戴護膝，護肘和頭盔。

　　4、不要餓著肚子運動

　　饑餓時，人體的能量供應(yīng)不足，會增加運動時的疲勞感，直接影響大腦和肌肉的功能，并降低控制運動的能力，更容易受傷。體能不足也會影響運動強度和時間，降低運動效果，并容易引起暈厥，疲勞和低血糖。

　　5、運動完不要立刻吃東西

　　運動時，血液主要集中在骨骼肌、心臟、循環(huán)系統(tǒng)，人體消化能力相對較低。剛結(jié)束運動就吃東西會加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

　　溫馨提醒：銀屑病雖然給患者帶來了身體和心理的困擾，但積極的態(tài)度對治療和康復(fù)至關(guān)重要?；颊邞?yīng)與家人、朋友以及醫(yī)生進行積極的溝通和交流，互相支持和鼓勵，共同戰(zhàn)勝疾病，恢復(fù)健康。